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Fasten hat heute im Gegensatz zu früheren Zeiten des Christentums weniger den spirituellen sondern eher mehr einen gesundheitlichen Aspekt. Dazu gehören die Gewichtsreduzierung, innerliche Reinigung sowie Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
Gezieltes Abnehmen kann durch Heilfasten erreicht werden, wobei es unterschiedliche Möglichkeiten gibt, zu denen beispielsweise Mayr-Kuren, Buchinger-Heilfasten, Teefasten, Schrothkur, Saftfasten oder Molkefasten dazugehören.
Bei Krankheiten wie Leberzirrhose, Nierenfunktionsstörungen, Tuberkulose, Krebserkrankungen, Schilddrüsenüberfunktion oder Schwangerschaft ist eine Fastenkur auf keinen Fall geeignet.
Während des Fastens sollte unbedingt auf Nikotin-, Kaffee und Alkoholgenuss verzichtet werden, da diese sich mit der Entschlackung und Entgiftung des Körpers nicht vereinen lassen.
Zeitlich sollten Fastenkuren nicht länger als 4 Wochen im Jahr dauern, da Fasten eine Belastung auf den Körper und den Kopf ausübt. Unabhängig davon welche Kur man durchführt, sollte stets immer darauf geachtet werden, Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen.

Im Unterschied zu den anderen Fastenkuren, weist die Schrothkur keinen totalen Verzicht auf, sondern beinhaltet zur Unterstützung die kalorien- und eiweißhaltige Nahrung. Diese Kur gehört zu den beliebtesten und bekanntesten Methoden und wird in der Regel ärztlich begleitet. Das Ziel dieser Kur ist es den Körper zu entgiften und die Sebstheilungskräfte zu mobilisieren. Die Kur wird durch eine fett- und salzlose Ernährung mit eiweißarmer Kost wie Reis, Grieß- und Haferbrei begleitet, wobei abwechselnde Trink- und Trockentage eingelegt werden. Dazu werden Schrothsche Packungen und Dunstwickel angewendet, die den ganzen Körper über Nacht in feucht-kalte Tücher umhüllen.
Der deutsche Wellnessverband übte an dieser Kur Kritik aus, da sie durch kleine Flüssigkeitszufuhr eine Belastung für den Organismus darstellt und auf Vitamin- und Mineralstoffzufuhr bewusst verzichtet. Außerdem an den “Trinktagen” Weißwein zu trinken sei nicht akzeptabel und habe eine harntreibende Wirkung, die den Körper entwässert.
Fasten sollte immer ärztlich begleitet werden, unabhängig davon welche Kur man anwenden möchte. Es gibt spezielle Kliniken, die unterschiedliche Methoden anbieten und begleiten.

Oder im Wellnesshotel Bergkristall , in dem seit 1986 erfolgreich Schrothkuren praktiziert werden, natürlich unter ärztlicher Aufsicht.

Ein Medical Spa Urlaub verspricht Wellness mit medizinischer Begleitung. Die verschiedenen Anbieter von Medical Spa Urlaub haben sich in der Regel auf bestimmte Verfahren aus der Naturheilkunde spezialisiert.
Von einem herkömmlichen Wellnessurlaub unterscheidet sich der Medical Spa Urlaub dadurch, dass am ersten Tag eine Untersuchung durch den Arzt stattfindet. Gemeinsam mit dem Arzt wird dann geplant, welche Anwendungen und Therapien innerhalb der Urlaubszeit in Anspruch genommen werden. Während der gesamten Urlaubszeit erfolgt eine fachkundige Begleitung durch in Naturheilverfahren ausgebildete Ärzte und Therapeuten.
Das Abnehmen im Urlaub ist dabei ebenso möglich wie die Anwendung natürliche Heilmethoden gegen Migräne und andere Beschwerden.
Bei den unterschiedlichen Angeboten im Bereich des Medical Spa wird grundsätzlich das spezielle Umfeld des Hotels oder Resorts oder der Privatklinik mit eingebunden. In den Alpen beispielsweise werden spezielle Anwendungen angeboten, die die Heilkraft der Bergkräuter in den Vordergrund stellen.
Neben Wellness und Heilbehandlung kann auch das übrige Angebot an Urlaubsbeschäftigungen genutzt werden. Je nach Urlaubsort ist Skifahren, Golfen oder Strandnutzung möglich.

An der Atlantikküste von Teneriffa können Strandspaziergänge und mediterranes Flair mit einer FX Mayr Kur unter modernsten Bedingungen verbunden werden. Auch wenn der Begründer dieses Kurverfahrens, der aus Österreich stammende Arzt F.X. Mayr, seine Patienten zur Schonung des Darmtrakts dazu anhielt, nur trockene Brötchen und Milch zu sich zu nehmen, muss bei einer Kur nach modernen Erkenntnissen keine allzu große Einschränkung des im Urlaub angestrebten Wohlbefindens befürchtet werden.
Trockene Brötchen und Milch wurden inzwischen von ausgewogenen Diätplänen ersetzt, die den gewünschten Effekt der Darmschonung erzielen, ohne die Freude am Essen zu verderben.
Obwohl die Kur dazu gedacht ist, einen Anstoß für eine grundsätzliche Umstellung der Ess- und Lebensgewohnheiten zu geben, wird sie auch gerne zum Abnehmen im Urlaub in Anspruch genommen. Im Idealfall verbinden sich beide Ziele harmonisch miteinander, und die Investition in den Medical Spa Urlaub hat sich gelohnt.